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Lifestyle Santé

Le pied diabétique : Ce qu’il faut savoir

Le pied diabétique : Ce qu’il faut savoir

Pour la toilette des pieds

-Faites une toilette quotidienne des pieds
-Prendre de l’eau tiède (36-37°C).
-Contrôlez la température de l’eau avec le coude et non avec la main.
-Utilisez un gant de toilette et un savon non irritant, le mieux étant d’utiliser du savon de Marseille.
-Surtout pas de brosse, gants de crin ou tout autre produit irritant ou agressif qui pourrait vous entamer la peau sans que l’on s’aperçoive.
-Attention à l’eau trop chaude :
a/une eau trop chaude peut brûler la peau et le diabétique qui a les nerfs atteints peut ne pas s’en apercevoir.
b/Une eau trop chaude peut également favoriser la gangrène si les artères sont touchées, cela, même si la température de l’eau dépasse seulement de quelques degrés la température de 37°C.
-Se laver tout le pied sans oublier les espaces entre les orteils.
-Les bains de pieds ne doivent pas durer plus de 5 minutes
-Les bains prolongés favorisent aussi la pénétration de microbes de la peau dans les fissures et sous les callosités, d’où le risque de voir s’aggraver les plaies.
-Sécher soigneusement tout le pied et particulièrement entre les orteils.
-Ne pas utiliser de spray déodorant, ni de talc, car ils sont irritants pour la peau
-Eviter de marcher pieds nus.
-Bannir le henné (il assèche).
-Limer les ongles. Ni trop longs, ni trop courts ou mal coupés, car ils peuvent vous blesser et s’infecter.
-Les ongles doivent être assez longs pour protéger les orteils.
-Par ailleurs, l’examen régulier des pieds est important.
-Il faut les examiner minutieusement : le dessus du pied, le dessous et entre les orteils et la plante.
-Signaler immédiatement toute lésion ou coloration suspecte à son médecin.

A propos de chaussures

-Choisir des chaussures confortables et les acheter en fin de journée. Car c’est à ce moment que le pied a tendance à être le plus « gonflé ».
-Une bonne chaussure doit être souple et légère.
-Elle doit être en cuir, sauf pour la semelle qui doit être antidérapante et pas trop épaisse.
-Eviter les chaussures en matière synthétique comme les chaussures de tennis, car elles favorisent la transpiration et la macération.
-L’avant de la chaussure doit être suffisamment large et haut pour que l’avant-pied ne soit ni trop serré ni trop à l’aise.
-Le talon doit être compris entre 20 et 25 mm pour les hommes et 30 à 50 mm pour les femmes.
-L’absence de talon ou un talon trop haut déséquilibre la marche.
-Au début, éviter de garder les chaussures neuves plus de deux heures par jour.
-Les chaussures doivent être « brisées » progressivement, sinon ce sont les pieds qui seront blessés.
-Les chaussettes ne doivent pas être négligées et il faut en changer tous les jours.

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