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Lifestyle Bien-Être

La gym pour les paresseuses

La gym pour les paresseuses

Bonne nouvelle, même pendant des activités quotidiennes (prendre sa douche, dormir), notre corps brûle des calories ! Bien sûr, pas autant que pendant une séance de gym, mais assez pour avoir bonne conscience…

Mâcher un chewing-gum – 11 Kcal

C’est énorme : si tu mâchais du chewing-gum tous les 2 jours, tu perdrais 2 kilos en 1 an ! Car mâchonner son chewing-gum pendant 1 heure, et faire une plus des bulles, équivaut à 11 calories !

Ecouter de la musique – 21 Kcal

S’allonger, fermer les yeux, mettre sa musique, et c’est parti pour l’entraînement. Mets ton album favori et écoute-le du début à la fin (disons à peu près 40 minutes). Tu élimines tout confortablement 21 calories.

Aller aux toilettes – 23 kcal

Oui, même aux WC tu peux te forger un corps de rêve ! 🙂 Pendant une “grosse commission”, tu brûles 23 calories. Pour la petite ce sont toujours 12 calories évacuées 😉

Envoyer des SMS – 39 Kcal

Ecrire des SMS pendant une demi-heure (genre 20 messages d’une longueur moyenne) te fait brûler 39 calories !

Regarder la TV et zapper – 54 Kcal

Bonne nouvelle pour toutes les accros de la télé : même là, on brûle des calories ! Un épisode de ton feuilleton préféré ou 45 minutes de zapping éliminent 54 calories.

Dormir – 60 Kcal

Tu crois que rien ne se passe avec ton corps quand tu dors ? Ben, t’as tout faux ! Une seule heure de sommeil fait perdre 60 calories ! Quand tu rêves, c’est encore plus…

Maquillage et styling – 65 Kcal

Se coiffer, se maquiller et s’habiller – une demi-heure de préparation intensive fait disparaître 65 calories.

Bataille de polochons – 98 Kcal

Peu importe si c’est avec ton amoureux ou tes meilleures copines : une vraie bataille d’oreillers, c’est super drôle et à chaque touche, les calories fondent. En une demi-heure, tu te débarrasses de 98 calories ! C’est génial non ?

Prendre une douche – 122 Kcal

C’est à la fois de la relaxation et de l’exercice ! Prendre une douche de 30 minutes, ça élimine 122 Kcal ! Important : l’eau froide est mieux car ainsi, ton corps dépense plus d’énergie !

Le shopping – 240 Kcal

Le sport favori de toutes les Girls : le shopping ! Etre à l’affût de la bonne occase, et tout ça pendant une heure t’enlève 240 calories ! Pour la peine, on a mérité un milk-shake à la fin.

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